摘要 ：孩子有自虐倾向，自虐作浮躁打自己不顺心工作浮躁打自己该怎么办？不顺一些青少年是期望经过影响内啡肽来缓解严峻心情（身领会开释内啡肽来缓解苦楚），而另一些青少年则经过自残来感触身体的心工苦楚，而不是该办情感的麻痹。

　　孩子有自虐倾向，自虐作浮躁打自己不顺心工作浮躁打自己该怎么办？不顺很少有工作能比发现孩子正在自残更能引起爸爸妈妈的惊惧反响 。

　　一同
，心工这种状况是该办并不罕见，而爸爸妈妈的自虐作浮躁打自己反响在帮忙青少年恢复过程中起着重要作用。

　　割破皮肤是不顺最广为人知的自残方式
。

　　青少年会用他们的心工指甲、剃刀片、该办刀子、自虐作浮躁打自己乃至笔帽来自残。不顺

　　其他方式还包含烧伤、心工扒皮 、拔毛 ，乃至是打自己。

　　患有。焦虑症、郁闷症（depression）、饮食失调、边际型人格妨碍（borderline personality disorder）和伤口后应激妨碍（posttraumatic stress disorder） 。的孩子都有自残的危险
 ，此外有伤口、忽视或优待史的孩子也简略损伤自己 。

　　其他自残的潜在诱因包含 ：

　　·自尊心低。

　　·感到被回绝或孤单
。

　　·在校园或家中感到不安全  。

　　·完美主义 。

　　·常常与朋友或家人产生冲突。

　　·激动行为。

　　·倾向于承当不健康的危险（或许导致身体受损伤的行为）。

　
。　1.是什么触发了青少年的自残行为？

　　要想帮忙青少年从自残中恢复 ，首先要了解他们为什么要这样做。

　　这个问题没有一个简略的答案
，但一般来说 ，一些青少年是期望经过影响内啡肽来缓解严峻心情（身领会开释内啡肽来缓解苦楚），而另一些青少年则经过自残来感触身体的苦楚
 ，而不是情感的麻痹。

　　严峻和压力、焦虑和郁闷都与青春期的自残有关  。

　　触发自残激动的其他情感还包含
：

　　·愤恨。

　　·哀痛 。

　　·被同龄人或大人回绝 。

　　·孤单。

　　·易怒 。

　　·社会问题 。

　　·家庭不和
。

　　·交际媒体的运用，包含阅读了其他孩子为应对情感苦楚而进行切开皮肤的视频和相片。

　。　2.家长的反响很重要。

　　假如你发现孩子用自残来敷衍心情，很简略就会感到忧虑 、手足无措，乃至愤恨。

　　你或许会觉得有一种激动，想要责问孩子 ："怎么能这样对自己？"或许 "现在就中止这样做！"
。

　　要防止这些斥责性的言语
，由于大多数进行自残的青少年和你相同，对自己的行为感到惊骇。

　　许多人在自残后感到愧疚、羞耻和深深的懊悔
。

　　重要的是要坚持镇定，进行揭露和诚笃的交流，不做价值评判 。

　　简略批判和过度反响很或许会导致青少年关闭和孤立。

　　相反
，要问一些开放式的问题 ，了解孩子的感触
，以及是什么导致了这种行为，并保证让你的青少年知道，你是在倾听的 。

　 。　3.寻求帮忙。

　　假如你的青少年正在进行自残 ，他或她需求专业帮忙。尽管自残一般不被认为是自杀性质的行为，但自残的青少年产生自杀行为的危险却很高。

　　假如有潜在的心理健康妨碍 ，如焦虑或郁闷 ，或许需求开药。

　　由专门研究焦虑症和郁闷症的青少年精神病医师进行全面评价 ，这是成功的第一步。

　　假如你的青少年的自残行为严峻，并有或许要挟到生命，或许还需求住院医治。

　　心理医治能够帮忙青少年了解导致消沉思想形式的诱因 ，并学习活跃的应对技巧 ，以代替自残行为。

　　寻求有执照的心理健康从业者的评价
，他们有医治青少年和帮忙自残青少年的经历 。

　　医治计划能够包含 ：

　　·家庭医治，讨论家庭中的诱因 ，以及爸爸妈妈和青少年怎么改进交流形式，帮忙开展更好的应对技巧 ，以处理家庭中的压力 。

　　·认知行为疗法（CBT），应战消沉和苦楚的主意 ，知道消沉思想的形式 ，并学习代替战略。

　　·辩证行为疗法（DBT），学习怎么忍受不舒服的心情 ，学习调理焦虑、回绝、愤恨和惊骇的感觉 ，并学习活跃的应对技巧。

　　4.供给情感支撑 。

　　青少年需求无条件的支撑，由于他们要学会用适应性的战略来代替不适应的应对战略，并尽力战胜他们的情感苦楚。打破这个循环并不简略，青少年在恢复过程中需求怜惜和怜惜。

　　抽出时刻与你的青少年进行1对1的交流
。

　　假如孩子还在进行着繁忙的 、高压力的日程安排，请想办法怠慢速度并削减许诺。

　　鼓舞你的青少年与活跃的、支撑性的朋友树立联络。

　　一同操练放松的活动（漫步、写日记
、画画 、运用正念应用程序）。

　　一同训练。

　　帮忙你的青少年树立一个名单 ，当感到手足无措时 ，能够打电话或发短信给对方。

　　供认你的青少年的苦楚并承认你的青少年的心情。

　　要有耐性--打破循环需求时刻 。

　　与校园辅导员联络
，使其帮忙在校园供给住宿服务
。

　　经过前期辨认 、专业支撑和支撑性的家庭和校园环境，青少年能够学会运用活跃的战略来应对杂乱的负面心情，逐步削减自残的诱因。

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